错误的喂养方式会给宝宝造成各种伤害，那么到底怎么喂养才是正确的喂养方式，以及到底该怎么做才是最合理的。
我需要注册课程吗？
需要精通营养学？
喂养孩子需要花费大量的时间和精力吗？
其实没必要。
理论知识太多，专家流派太多，不同的专家有不同的见解。如果你想全部理解它们，你真的学不会它们。我认为这对母亲来说已经足够了。
足够了，也就是说，他们的孩子吃得正常，发育正常，生病少，不会总是因为错误的喂养而受到伤害。
如果这个目标能够实现，正确的喂养也就实现了。
最终，如何喂养不是照本宣科的，不是专家听说的，也不是根据食谱喂养的。......
正确喂养有一个简单不变的规则，那就是无论你的喂养方法对不对，孩子都会告诉你。
这种喂养方法被称为“反馈喂养”
怎么做？我先给你看几个案例。
案例1
阿宝
基本情况:3岁，过敏体质，对多种食物过敏，便秘和带血，生长缓慢，过敏性鼻炎。
因为马宝对中医深信不疑，听了医生的话后，她从不给孩子吃水果和牛奶，也不敢吃杂七杂八的食物。她吃米饭、猪肉和卷心菜最多。
我的建议是从多种食物开始。孩子能不能吃不是由某个人决定的，而是由孩子自己决定的。不试试怎么知道吃不吃？
当时的建议是:
1.增加素菜的种类，不仅仅是大白菜，而是不同种类不同颜色的蔬菜。一开始会增加1-2种，然后逐渐增加3-5种。
2、加入一些水果，可以先加热，比如蒸苹果、煮梨；
3.在米饭中加入一些其他谷物，如小米、山药、紫薯、红豆、藜麦和黑米。
经过这次调整，第一个变化是排便不那么费力了，马宝改变了她以前的固有认知，明白了孩子的饮食需要多样化。
后来，马宝接受了过敏原和不耐受测试。根据结果，在更准确的避免后，孩子的大便再也没有拉血，鼻炎的发作减少了，他开始慢慢增加体重。
展开全文案例2
b宝
情况:一岁五个月了，总是失眠，晚上频繁醒来，呼吸很重，大便很臭，入睡时出汗很多，经常磨牙。
我妈很苦恼，找不到原因。成年人每天都在熬夜，精神处于崩溃的边缘。他们找到我的时候，我凭直觉判断问题肯定还是饮食。我让我妈把最近三天喝牛奶和吃辅食的具体时间和数量发给我。
看完食谱后，我的建议是:
1.全天肉类减半，晚餐只吃素食（这孩子特别爱吃肉，三餐都吃）；
2、断夜奶（孩子晚上还得醒2.3次，醒了才能喝奶），过程可能比较艰难，但大人一定要下定决心不给夜奶，用其他方式安抚，或者用清水代替；
3.前期可以把奶留到睡前。断奶成功后，睡前的奶量也要减少，直至停止。所有症状消失后，考虑增加睡前奶量；
4.增加水果和蔬菜的品种和数量，将1/4的主食改为粗粮，不再赠送任何零食、饼干和蛋糕，也不提供甜饮料；
5.每天早晚给宝宝做腹部按摩，帮助肠道更好地运动。
就这样，大概有一个月的时间，我妈妈报告说我的睡眠好多了，没有频繁醒来。大约半个月的时间，孩子的出汗和呼吸已经改善了很多，晚上的奶也慢慢断了，但我的整体睡眠已经有了很大的改善，大人的情绪也缓解了很多。
中医常说“胃不和则不安”，而儿童同时有明显的积食症状，这显然是由过度喂养引起的，因此调整过程实际上只做了一个动作:减少量。
你不需要辩证或者理解高深的理论，合理减少量，减轻消化负担就可以了。
案例3
c宝
基本情况:2岁以后，随着长期大便干燥，很容易拉食物的雏形。我妈看了我的便秘营养建议，买了水苏糖和果蔬纤维粉吃，效果挺好的，但是容易反复，消化不好，长得慢。
根据描述，我判断这还是和喂养有关。
可能对某些食物不耐受。我让妈妈大致描述一下自己的饮食习惯，同时，详细记录最近三天的牛奶和饭菜的种类和数量。
妈妈的描述是:孩子爱吃猪血和鸭血，几乎每天都吃，而且他们爱喝肉汤。家里老人照顾孩子，每天炖肉汤，爱吃虾和牡蛎。他们每天下午会定期吃一个苹果，睡觉前必须喝足够的250毫升牛奶。
根据我母亲提供的信息，我建议进行食物筛选:
1.从孩子2岁开始，大部分食物都已经吃过了，每天要吃的食物种类也很多。很难判断哪种食物不耐受，排除法也是如此。
也就是说，从最可疑的食物开始。比如我妈说要每天吃猪血鸭血，他们就停下来，正常吃饭，观察大便。
2.如果猪血和鸭血停了，大便没有变化，开始检查第二种食物，如虾和肉汤，然后观察...所以调整；
3、食物不耐受与过敏不同，过敏食物根本不能吃，不耐受很可能在不耐受之前达到一定的量，比如孩子吃20克虾是完全没有问题的，但吃50克会让他们便秘，说明他们对这个量不耐受。
要了解孩子对哪种食物和多少食物不耐受，需要每天耐心观察和仔细观察。
大约一个月后，我母亲报告说，在停止猪血和鸭血大便改善后，停止了几种不耐受的食物，包括虾、牡蛎、西红柿和肉汤，并且减少了睡前牛奶。
现在大便正常多了，孩子的体重也逐渐增长加快。
反馈喂养
以上三个案例都反映了一个核心，那就是喂养方式没有固定的方式，而是要根据孩子的实际情况进行调整，直到调整到最适合自己孩子的方式。
这种喂养有一个统一的名字叫“反哺喂养”。
什么是“反馈式喂养”？人体是一个精密的仪器，从输入到身体处理再到输出。我们可以观察和判断这个仪器适合什么样的输入。
喂养是输入，输出包括大便、睡眠、舌苔、呼吸、出汗、手足温度、生长发育等。
从输出内容中观察调整输入内容，记录输入，反馈输出，从反馈中调整投喂，这就是“反馈投喂”。
比如睡前喝了250 ml的牛奶，第二天口气会比较重，吃早餐的胃口也不太好，那就在睡前减少到150 ml。
如果第二天胃口更好，那就是合适的。如果仍然不好，减少用量或先停止，然后观察...
观察的内容，包括食物种类、特性、食物数量、温度、进食时间等。，需要观察和调整作为反馈。
“反馈式喂养”有什么好处？世界上没有两个一模一样的孩子，这个仪器的功能也不完全相同。喂养方式要根据孩子的具体情况进行调整。
对于妈妈们来说，不需要学习高深的理论知识和辩证法，在家里做是最合理、最简单、最有效的方法。
通过记录食物，观察大便、睡眠、舌苔等情况。，判断孩子对不同食物的消化能力。
具体来说:
第一步:准备一个小本子，详细记录孩子在什么时间吃了什么食物，吃了多少。
无论是6个月内只喝奶的宝宝，还是6个月后刚刚添加辅食的宝宝，或者一两岁已经吃了很多食物的宝宝，这种方法都适合使用，需要先记录下来；
第二步:当孩子出现某种症状时，拿出笔记本，从最可疑的食物开始。
例如海鲜、肉类、肉汤、蛋奶等。，其实任何食物都可能不耐受。相对来说，高蛋白食物更容易消化。发现后不吃或减量，观察症状；
第三步:根据孩子的情况找到最适合的喂养方式。
比如6个月内只喝奶的孩子主要调整奶量、喝奶间隔、奶温、喝奶时间等。
刚添加辅食的孩子应该观察每一种新食物至少三天。如果没有异常，他们应该添加下一种新食物。如果有一天他们突然大便干燥，口气和舌苔变厚，他们应该拿出一个小笔记本进行调查...
对于年龄较大的孩子，如果他们已经吃了很多食物，他们应该从最可疑的食物开始减少数量，然后逐一检查。
刚开始不过敏的人可能会过敏，刚开始能耐受的人后面可能会不耐受，不同时期状态不同。不要认为你以前吃的东西现在都很好，而是应该以现在为准。
什么时候需要进行“反馈式喂养”“反哺”是最合理的喂养，适用于任何时间、任何阶段。
无论孩子是正常的还是有症状的，都应该使用这种方法。只要孩子各方面都健康，就是最合理的喂养方式。
如果你有症状，你需要通过反馈喂养找到原因。症状从多个方面观察，如大便、睡眠、舌苔、出汗和发育。
例如:拉肚子、大便干硬、大便异常酸涩、睡眠不安、夜醒频繁、哭闹磨牙、多汗、舌苔白黄或发红等。，与平时相比有明显的变化，所以我们首先要从饮食上找原因。
最后:
如果有明显错误的喂养方式，如整天吃零食和甜饮料，吃大鱼大肉，应先纠正自己明显的错误，然后从正常饮食中寻找原因；
也有必要调查疾病的原因。饮食只是一个方面，需要综合考虑。
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